Breddstafett med 10-16 deltagare per lag enligt 3-6 löpare på första sträckan, 3 på andra sträckan, 3 på tredje och 1-4 löpare på sista sträckan. Sträcka 1: 3-6 löpare, 1,6 km mycket lätt (grön), skuggor är tillåtna Sträcka 2: 3 löpare, 2,3 km lätt (gul) Sträcka 3: 3 löpare, 3,7 km medel (orange) Sträcka 4: […]
Var med i årets stora hälsoutmaning! Tillsammans går vi upp på Mount Everests topp via trapporna på Östra berget. Läs mer i Trappa upp folder och i Trappa upp Nr 3.
Distriktsmästerskap, samordnat med Gästrikland
Ockelbo OK inbjuder till Enar Perssons Minne onsdagen den 19 juni 2024 (fd Brödkampen). Ett samarrangemang med ultralång DM för Gästrikland och Hälsingland. Långdistanstävling för ungdomar med arena vid Valkalampi i Jädraås, ca 3 km NV om Jädraås Herrgård.
Torsdagarna fortsätter med en avancerad orienteringskurs. Den riktar sig till de som lärt sig grunderna men nu vill komma vidare och klara av svårare orienteringsbanor. Du har koll på karttecken, hur man tar ut riktning med kompass och grundläggande förståelse av höjdkurvor. Kunskaper som motsvarar orange nivå i orienteringens indelning. Kursen lär ut med sikte […]
Avancerad kurs som riktar sig till de som lärt sig grunderna men nu vill komma vidare och klara av svårare orienteringsbanor. Du har koll på karttecken, hur man tar ut riktning med kompass och grundläggande förståelse av höjdkurvor. Kunskaper som motsvarar orange nivå i orienteringens indelning. Kursen lär ut med sikte på svart nivå. Läs […]
Spring rakt och spring rätt! Anta Söderhamns OK:s sommarutmaning som består av två moment. Del 1 är en avsmalnande korridor där det gäller att nå så långt som möjligt på 30 minuter. I del två vänder banan tillbaka och det blir linjeorientering tillbaka till starten. Avvikelse från linjen ger avdrag på sträckan i del 1. […]
